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    中國好軍醫(yī)健康話題飲食保健 / 正文

如何保持腸道健康？

來源：解放軍第202醫(yī)院責任編輯：馬依
2016-03-29 09:16

二、養(yǎng)成愛喝水的習慣

每天喝2000—2500毫升白開水，是最自然、最健康、最直接的清腸方式。堅持每天清晨起床后喝一大杯溫開水，就等于給腸道洗一次澡，起到?jīng)_刷潤滑腸道，清除垃圾毒素的作用。

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