2、內(nèi)服調(diào)養(yǎng)

日常生活中，多吃豬皮、豬腳、蜂膠、燕窩、雪蛤等護膚養(yǎng)顏的食品，女性可服用維生素C或補充膠原蛋白產(chǎn)品，以增強皮膚支撐能力，改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

在飲食方面，多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等。