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減肥方法:十個訣竅瘦肚腩和大腿

來源:中國健康網(wǎng)責任編輯:胡駿2014-09-01 07:10

4.清晨空腹喝兩杯水

造成便秘的重要原因是體內(nèi)水分不足,當體內(nèi)水分不足的時候,食物殘渣就會留在腸道中,腸道中的水分會不斷被吸收,影響腸道蠕動的速度,因此要及時補充水分。早晨起來的時候空腹喝兩杯水,可以幫助排便,清洗腸胃中殘留的食物。

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