第二種：黃花魚

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目前正值夏季，黃花魚是最好的選擇。黃花魚的魚肉中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等人體必需營養(yǎng)元素，而且魚肉組織柔軟，對孩子的消化吸收有好處。黃花魚的魚肉呈蒜瓣狀，不含碎刺，孩子食用起來更加安全。