第四，“存在感”讓老年人更健康。

退休之后的老年人，在身體情況允許的情況下，最好能做一點力所能及、向社會發(fā)揮余熱的兼職工作或者志愿者活動。衰老的最重要體現是心態(tài)的衰老，也就是老年人覺得自己對社會不再有貢獻了，沒人需要自己了，那樣的話就不容易長壽。因此離開了工作崗位之后，也可以找機會繼續(xù)發(fā)揮自己的專長，或者積極參加集體組織的文體活動，這樣既能保持一定的身體活力和腦力，又能讓自己有存在感、成就感以及被人需要的感覺。