中醫(yī)防曬招數(shù)1：科學(xué)吸收茄紅素蔬果食用巧防曬

從皮膚的解剖結(jié)構(gòu)看，處于表皮基底層的色素細(xì)胞，當(dāng)被紫外線照射的時候會大量分泌黑色素，用來吸收紫外線，以此來阻擋紫外線對身體的傷害。所以分泌的黑色素越多，防止黑色素對身體傷害的保護(hù)性就越強(qiáng)。一旦黑色素過度集中，就容易產(chǎn)生黑斑。

番茄——最佳美白蔬果

我們可以通過多吃蔬菜來預(yù)防曬黑，擁有大量番茄紅素的番茄，就是“美白”最好的蔬菜。番茄紅素能抗老化、對抗人體的各種自由基、代謝廢物、預(yù)防腫瘤，還可以起到一定的美白作用。這種抗氧化的功能在某種程度來看，防曬的功能比維生素E、C更好。而番茄只有煮食以后，茄紅素才能被人體吸收。