99爱在线精品视频免费观看,九九黄色网站视频,HEZYO东京热无码专区,91久久国产成人免费网站,九九AV高潮AV无码AV喷吹,国产在线拍揄自揄视频网站,玖玖爱这里只有精品视频

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

洗澡開車唱歌 飯后8件事讓你短命

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-26 09:21

2、飯后立即吃水果

現(xiàn)象:很多人都喜歡飯后吃點(diǎn)水果,認(rèn)為能夠通過這個(gè)方式補(bǔ)充人體所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油膩,事實(shí)上這是一種錯(cuò)誤的生活習(xí)慣。

結(jié)果:時(shí)間長(zhǎng)了,就會(huì)引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

原因:食物進(jìn)入胃以后,需要經(jīng)過1~2小時(shí)的消化,如果飯后立即吃水果,就會(huì)被先前吃進(jìn)的食物阻擋,致使水果不能正常消化。

解決方案:水果最好在兩餐間吃

飯后吃水果除加大胃腸道的一點(diǎn)負(fù)擔(dān)外,對(duì)正常人來說問題不大,需要注意的是,水果除含有維生素等營(yíng)養(yǎng)成分外,還含有較多的膳食纖維,膳食纖維對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收有影響,如對(duì)微量元素。因此,吃水果最好是在兩餐之間吃,對(duì)于血糖升高者,尤其不主張飯后即刻吃水果。

  • <strike id="aqay6"></strike>
  • <strike id="aqay6"></strike>
    <noscript id="aqay6"><object id="aqay6"></object></noscript>
    <ul id="aqay6"></ul>
    <dfn id="aqay6"><td id="aqay6"></td></dfn>
  • <nav id="aqay6"></nav><noscript id="aqay6"></noscript>
  • <kbd id="aqay6"><em id="aqay6"></em></kbd>
  • 
    
    <tr id="aqay6"></tr>
  • 99爱在线精品视频免费观看,九九黄色网站视频,HEZYO东京热无码专区,91久久国产成人免费网站,九九AV高潮AV无码AV喷吹,国产在线拍揄自揄视频网站,玖玖爱这里只有精品视频 久久影视久久午夜 少妇人妻系列无码专区系列 漂亮人妻被强中文字幕 a毛片免费看全部播放 午夜福利网国产A 国产精品制服丝袜图片 99re久久这里只有精品6