新媽媽們的產(chǎn)后恢復(fù)很重要，飲食中營養(yǎng)的攝取很重要，那么哺乳期飲食需怎樣才能讓媽媽們恢復(fù)的快且健康呢，為了媽媽與寶寶的健康哺乳期不能吃的東西是什么?能吃什么水果呢?我們一起來看看這篇文章吧。
哺乳期飲食
一、啤酒燒雞
材料：
主料：雞750克
調(diào)料：啤酒500克，醬油20克，姜3克，大蔥10克，味精2克，鹽5克
做法：
1、雞宰凈剁方塊，用于水燙去血水。
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2、將燙過的雞塊放在鍋內(nèi)，倒入啤酒、醬油、姜蔥，以文火燉至汁剩些微，調(diào)味即成。
