二、弓步壓腿步子太小
傷害：這會對彎曲的膝蓋和腱肌造成較大壓力，時間長了甚至?xí)藐P(guān)節(jié)炎。
糾正：弓步壓腿的正確方法是大步邁開，前腳跟與后膝之間的距離應(yīng)有60厘米左右。
9種減肥方法誤區(qū)易傷害身體
來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠2014-05-22 15:00
二、弓步壓腿步子太小
傷害：這會對彎曲的膝蓋和腱肌造成較大壓力，時間長了甚至?xí)藐P(guān)節(jié)炎。
糾正：弓步壓腿的正確方法是大步邁開，前腳跟與后膝之間的距離應(yīng)有60厘米左右。
