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6、適量的運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵

不鍛煉你確實(shí)能夠瘦下來(lái)，但是這些瘦都是假象無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間的保持。過(guò)段時(shí)間還是會(huì)反彈。只有通過(guò)運(yùn)動(dòng)將脂肪變成肌肉，才能加速你的新陳代謝，消耗更多的熱量。