2023年6月14日是第20個世界獻血者日，衷心感謝每一位無償獻血者的熱忱奉獻！今年我國世界獻血者日的活動口號是“捐獻血液，分享生命”。那么，無償獻血需要注意什么呢？

01 獻血的基本要求

1.年齡：國家提倡年齡18 周歲～55 周歲的公民參與獻血；既往無獻血反應(yīng)、符合健康檢查要求的多次獻血者主動要求再次獻血的，年齡可延長至 60 周歲；

2.全血捐獻體重：男性≥50kg,女性≥45kg；

3.血壓：12.0 Kpa（90 mmHg）≤收縮壓＜18.7 Kpa（140 mmHg），8.0 Kpa（60 mmHg）≤舒張壓＜12.0 Kpa （90 mmHg），脈壓差：≥4.0 Kpa（30 mmHg）；

4.脈搏：60~100次/分，高度耐力的運動員≥50次/分。

02 獻血前注意事項

1.獻血前一天要保證充足睡眠，保持日常生活習(xí)慣，不宜做長時間的劇烈運動；

2.獻血當(dāng)天攜帶本人身份證或其它有效身份證件；

3.捐獻全血當(dāng)天不要空腹，宜清淡飲食，獻血前兩餐不要吃高脂肪、高蛋白食品，如肥肉、油炸食品、豆?jié){等，未服用藥物，不要飲酒。

03 獻血過程中注意事項

1.獻血前須填寫一份《獻血者健康情況征詢表》，進行獻血前健康征詢，如實反映自己的身體健康情況；

2.獻血前須測量血壓、脈搏、體重，并采集血樣初檢，檢測項目包括血型、血比重、乙肝表面抗原及谷丙轉(zhuǎn)氨酶；

3.獻血時伸直胳膊，獻血側(cè)手臂根據(jù)醫(yī)護人員的指導(dǎo)做松攥拳動作，放松心情，有問題及時與醫(yī)護人員溝通。

04 獻血后注意事項

1.獻血完畢后，三指并攏按壓針眼15分鐘，或用專業(yè)的彈力繃帶綁扎25-30分鐘，在獻血現(xiàn)場休息至少15分鐘；

2.獻血后2小時內(nèi)獻血一側(cè)手臂不要提重物，4小時后可去掉創(chuàng)可貼，24小時內(nèi)針眼處不要著水，不要做劇烈運動或重體力勞動；

3.獻血后保證充足休息，合理飲食，血容量在適當(dāng)飲水補充體液后經(jīng)1~2小時可恢復(fù)，捐獻全血后7~10天，紅細(xì)胞、血紅蛋白可恢復(fù)至獻血前水平。