堅(jiān)決打贏疫情防控狙擊戰(zhàn)，是我們闖過(guò)難關(guān)“打怪升級(jí)”的共同目標(biāo)。今天，我們?yōu)榇蠹彝扑]的小游戲就與“目標(biāo)”有關(guān)，它能幫助大家鎖定目標(biāo)、振奮精神、實(shí)現(xiàn)成長(zhǎng)。

活動(dòng)目的：

1.樹(shù)立目標(biāo)意識(shí)，讓目標(biāo)引領(lǐng)行為。

2.明確近期目標(biāo)，并學(xué)會(huì)分清主次。

活動(dòng)形式：?jiǎn)稳嘶蚨嗳耍ńㄗh多人游戲過(guò)程中，彼此保持一米間距，并佩戴口罩）。

活動(dòng)時(shí)間：15分鐘。

活動(dòng)材料：每人一張白紙、一支筆。

活動(dòng)場(chǎng)地：以室內(nèi)為宜。

活動(dòng)程序：

1.在紙上寫出你近期內(nèi)要完成的五件重要事情，可以是學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)、交友、旅游、練字、讀書或參加某項(xiàng)活動(dòng)等。

2.假如必須在五件事中抹掉兩項(xiàng)，你最終會(huì)抹掉哪兩項(xiàng)？體驗(yàn)一下個(gè)人感受如何。

3.如果必須再抹掉一項(xiàng)，你的感受又會(huì)如何，最終會(huì)抹掉哪一項(xiàng)，若還要再抹掉一項(xiàng)，你又會(huì)怎樣做出決定?

4.最后只剩下一件事了，這就是從近期內(nèi)你最想做的，對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的一件大事，這就是你當(dāng)前的奮斗目標(biāo)。

5.多人參與游戲時(shí)，可以和大家分享一下，通過(guò)以上選擇你確定的奮斗目標(biāo)是什么?

最后，讓我們一起進(jìn)入游戲的尾聲，靜坐思考。

注意事項(xiàng)：

1.目標(biāo)制定要切合實(shí)際。比如，利用居家隔離的時(shí)間，完成一項(xiàng)之前擱置的計(jì)劃；疫情期間，有意識(shí)地鍛煉自己情緒管理的能力等。遇到難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，要學(xué)會(huì)將其分成多個(gè)小目標(biāo)，否則影響游戲效果，甚至還可能引起反作用哦！

2.目標(biāo)實(shí)現(xiàn)要設(shè)定期限。比如：短期目標(biāo)可定為一個(gè)星期、一個(gè)月，中期目標(biāo)可定為半年或一年。

通過(guò)“鎖定目標(biāo)”小游戲，可以使我們避免因瑣碎縈繞而迷失方向，增強(qiáng)大家的專注度和執(zhí)行力。

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（制圖：魏 薇? 動(dòng)畫：李錦慶）