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秋冬訓(xùn)練傷防護(hù)：你不得不知道的肌內(nèi)效能貼

來源：中國軍網(wǎng) 作者：王浩涵 葉星國 發(fā)布：2018-11-13 11:04:04

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2、腳踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷

解決方法：利用肌效貼穩(wěn)定支撐，避免二次損傷。

使用方法：貼布起于小腿內(nèi)側(cè)，沿著腳背部至腳踝外側(cè)。繼續(xù)沿足弓于腳背處交叉，止于小腿外側(cè)，極輕度拉伸。

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責(zé)任編輯：于美玉
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