來源：中國軍網(wǎng) 發(fā)布：2018-11-13 11:04:04
進(jìn)入秋冬季節(jié)，氣溫驟降，面對(duì)秋冬季節(jié)高發(fā)的傷病，戰(zhàn)友們一定不要掉以輕心。為了有效避免在這個(gè)本來就很難捱的季節(jié)出現(xiàn)令人難捱至極的傷病，下面我給戰(zhàn)友們隆重介紹一下一種運(yùn)動(dòng)利器——肌內(nèi)效能貼
肌內(nèi)效能貼（簡稱：肌效貼）具有伸縮性，利用貼布的黏彈性質(zhì)與力學(xué)方向，配合肌動(dòng)學(xué)及生物力學(xué)的原理，針對(duì)特定的肌肉可給予強(qiáng)化或放松治療。
現(xiàn)階段全軍實(shí)戰(zhàn)化練兵正在如火如荼地開展，作為軍校學(xué)員，訓(xùn)練強(qiáng)度要求更高、標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)，在秋冬季節(jié)的訓(xùn)練與防護(hù)上應(yīng)該利用好肌效貼。
肌效貼基本形狀
本篇中所使用的肌效貼布寬度為5公分。貼扎前，要先根據(jù)肌肉的形狀與貼扎的部位，修剪成不同形狀?；旧霞?nèi)效常用的形狀分為以下四種：I 形、Y 形、三岔形和爪形。
使用方法
剪下一截肌效貼，撕去背面的貼紙，然后將其直接貼到干凈、干燥的皮膚上。戰(zhàn)友們?nèi)绻悻F(xiàn)在已經(jīng)有了輕微的關(guān)節(jié)痛、肌肉痛，那么可以一起試著嘗試通過肌效貼，來擺脫煩惱。下面針對(duì)秋冬季節(jié)最易出現(xiàn)的傷病，分享幾個(gè)簡單實(shí)用的貼扎方法。
