三伏天，酷暑與濕熱相伴，卻是冬病夏治的好時(shí)機(jī)。冬病夏治是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)藥療法中的特色療法，是指在夏季氣溫高時(shí)溫補(bǔ)陽氣，驅(qū)散體內(nèi)陰寒之氣，從而預(yù)防冬季易發(fā)的慢性疾病或減輕其癥狀。
冬病夏治療法主要適用于以下幾類疾?。合?、慢性支氣管炎、慢性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾??；慢性胃炎、慢性腹瀉等虛寒性消化類疾??；女性痛經(jīng)或產(chǎn)后頭痛等寒癥婦產(chǎn)科疾?。伙L(fēng)濕類疾病引起的頸、肩、腰、腿痛；平時(shí)四肢寒涼、怕冷和免疫力低下等亞健康狀態(tài)。
冬病夏治常用的方法有三伏貼、艾灸、刮痧、拔火罐、足浴等。不同人群可根據(jù)自身情況選擇相應(yīng)的方法進(jìn)行調(diào)理。
三伏貼。三伏貼是一種中藥制劑，將其貼敷于特定穴位，可使藥物經(jīng)皮膚由表入里，到達(dá)經(jīng)絡(luò)和臟腑。臨床常用的穴位有肺俞、定喘、膏肓、大椎、中府、膻中等。如果患有慢性氣管炎、哮喘、慢性鼻炎等冬季常見的慢性疾病，可在夏季入伏后，按照三伏貼的圖示說明進(jìn)行貼敷。三伏貼適用于2歲以上兒童及成人。2歲以下兒童皮膚過于嬌嫩，可能無法耐受藥物的刺激，一般不建議使用。
艾灸。艾灸可驅(qū)散體內(nèi)寒氣、溫經(jīng)通脈、調(diào)和氣血，有助于緩解寒性病癥。艾灸足三里、神闕、中脘等穴位，可預(yù)防和治療慢性腹痛、胃痛和慢性腹瀉；艾灸子宮穴、關(guān)元、三陰交等穴位，可緩解痛經(jīng)。
刮痧。刮痧是用刮痧板蘸刮痧油向一個(gè)方向刮動(dòng)，能刺激經(jīng)絡(luò)穴位，使局部皮膚發(fā)紅充血，出現(xiàn)青紫色出血點(diǎn)，從而改善局部微循環(huán)。如果戰(zhàn)友們受涼后出現(xiàn)畏寒、頭痛、肢體困倦、關(guān)節(jié)酸痛等不適，可進(jìn)行刮痧調(diào)理。需要注意的是，刮痧后盡量避風(fēng)保暖，當(dāng)天不宜洗澡。
拔火罐。拔火罐的原理與刮痧相似，也是通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、祛除寒氣的作用。
足浴。足浴適用于畏寒、四肢不溫、腰膝冷痛等虛寒性病癥。臨床常選用艾葉、紅花、干姜、桂枝、川椒、雞血藤、伸筋草、透骨草等藥物，通過水煎泡腳，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、舒筋活血、祛風(fēng)散寒的目的。
除上述方法外，戰(zhàn)友們?cè)谙募具€可從用藥、飲食、起居等方面進(jìn)行綜合調(diào)養(yǎng)。一是慎食、慎用辛燥之品，如羊肉、狗肉、新鮮龍眼、荔枝等食物和附子、干姜、肉桂、小茴香等中藥。二是忌大量服用寒涼之品，如冷飲、冰激凌等。如果大量進(jìn)食寒涼食物，容易損傷脾胃，導(dǎo)致冬病復(fù)發(fā)或加重。三是少食肥甘厚膩之品，如紅燒肉、燒烤等。夏季暑濕，若過量食用肥甘厚膩的食物，易出現(xiàn)頭身困重、肛門灼熱等不適。四是忌過度運(yùn)動(dòng)，以免出汗過多，導(dǎo)致頭暈、心慌、乏力等。五是安排好睡眠時(shí)間。建議官兵晚上11時(shí)左右入睡，適應(yīng)夏季晝長(zhǎng)夜短的特點(diǎn)，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。六是保持心情舒暢，盡量避免煩躁、動(dòng)怒、情緒抑郁。
（作者單位：解放軍總醫(yī)院第二醫(yī)學(xué)中心）