“加油！35，36……”
訓(xùn)練間隙，空降兵某旅訓(xùn)練場上火力連好不熱鬧。下士尹鵬和上等兵肖俊兩個人的“掄”座鈑比拼，吸引了戰(zhàn)友們的注意，“吃瓜群眾”圍得里三層外三層。
只見，50多斤重的迫擊炮座鈑在他們手里被“掄”得呼呼生風(fēng)，簡直成了玩雜耍的流星錘——甩過頭頂再摔到地上，再甩過頭頂……面前的地上被生生砸出了個大坑，“流星錘”帶起坑里的泥土，現(xiàn)場塵土飛揚，顯得更加緊張刺激。
終于，肖俊支撐不住，遺憾敗北。“贏了！”尹鵬摘下頭盔，抹了一下滿頭的大汗，“想跟我叫板，再練練吧……”
“‘掄’座鈑很鍛煉臂力，也能激發(fā)血性，‘掄’的時候注意左右兩個方向交替來，兩臂輪流發(fā)力，不要練偏了，還要戴上頭盔，避免手一軟，發(fā)生危險……”別看尹鵬現(xiàn)在“掄”得生猛，談起來頭頭是道，剛分到連隊的時候，他對“掄”座鈑這類的訓(xùn)練并不“感冒”。
“野路子有什么勁，體能訓(xùn)練需要的是蝴蝶機、劃船器這些專業(yè)器械，至少也得杠鈴、啞鈴……”一句話懟得班長成了“啞鈴”。入伍前有健身基礎(chǔ)的尹鵬對訓(xùn)練裝備頗為挑剔，連隊組織的搬運彈藥箱、翻輪胎、扛沙袋跑等體能訓(xùn)練課目都被他歸為“野路子”之列，練起來也不上心?！鞍嚅L，你放心，我按自己的方法訓(xùn)練，事半功倍。”這話又讓班長沒法接。
“證明自己的時候到了……”聽說單位要選拔隊員參加“空降排”國際軍事比賽，尹鵬心里一動。要想站到國際賽場，體能必須呱呱叫。尹鵬專門列了個體能訓(xùn)練計劃，往健身房跑得更勤了，啞鈴、健腹輪等小器械也擺在宿舍里。
選拔當(dāng)天，強手如云。尹鵬怎么也想不到，自己會慘敗在體能課目上：搬運輪胎找不到發(fā)力點，扛圓木跑岔了氣，10公里武裝越野竟比第一名慢了6分43秒……突如其來的失敗讓一貫信心爆棚的尹鵬感覺挨了一記耳光，臉上火辣辣的，一連幾天抬不起頭來。
“軍人健身，不光是為健美，更需要的是戰(zhàn)斗體能，塊頭大，力量強，不一定戰(zhàn)斗力就強……”看尹鵬天天低著腦袋，指導(dǎo)員靠了過來，“別小看了座鈑、圓木、彈藥箱這些‘土家伙’，這都是貼合實戰(zhàn)設(shè)置的?！?/P>
想到比武場上的慘敗，尹鵬又來勁了。上網(wǎng)加強體育訓(xùn)練理論學(xué)習(xí)，結(jié)合就便器材研究訓(xùn)練動作，用彈藥箱做上舉、練臥推，扛炮身練跑步、做深蹲，拿教練彈做“飛鳥”……他一頭扎到“土家伙”堆里，除了常規(guī)的訓(xùn)練，還“解鎖”了不少新的訓(xùn)練技巧。
“這樣訓(xùn)練才夠味！”幾周后，尹鵬驚喜發(fā)現(xiàn)，自己竟喜歡上了“野路子”，用這些“土家伙”訓(xùn)練，只要方法對頭，動作科學(xué)，效果不比專業(yè)健身器材差。
一次連隊體能綜合課目考核，尹鵬勇奪第一，一雪前恥。
一人強不算強?？吹剿霞训挠?xùn)練效果，連隊決定讓他當(dāng)體能小教員，“‘野路子’也要上正道兒，看你能不能給‘野味兒’加點‘專業(yè)料兒’……”
“翻輪胎要注意深蹲下去，這樣才能練腿勁”“扛炮身做深蹲，一定注意腰背挺直，膝蓋不要超過腳尖”……訓(xùn)練場上，尹鵬邊示范邊講解，儼然成了一個專業(yè)的體能教員?！啊奥纷印N近戰(zhàn)場激發(fā)血性，‘專業(yè)范兒’科學(xué)高效避免傷病，結(jié)合起來，才能練好新時代的兵！”言語間，尹鵬信心十足。
圖：尹鵬在進行體能訓(xùn)練。劉春緒攝